Aconselhamento o.b.®
Só bons conselhos. As perguntas sobre a puberdade, a menstruação e a higiene colocadas pelas nossas consumidoras são a nossa prioridade. Médicos, professores, pais, mulheres adultas e jovens consideram o.b.® uma marca empenhada e de confiança.
Desde 1972 que o Aconselhamento o.b.® existe na empresa. Trabalhamos em estreita colaboração com médicos e respondemos a perguntas por telefone e por correio.
O nosso serviço foi reconhecido várias vezes como um dos melhores centros de aconselhamento ao consumidor da Alemanha.
Tem alguma pergunta sobre o.b.® ou sobre a menstruação? É com muito gosto que a ajudamos.
Conselhos para se sentir bem quando se sente mal:
Há uma série de coisas que pode fazer para se manter activa e se sentir óptima durante o período, como se fosse outro dia qualquer, por exemplo:
- Distraia-se. Faça algo divertido, encontre-se com amigos, vá às compras. Faça as coisas de que gosta e para as quais tem tempo.
- Faça exercício sem exagerar. Andar a pé ou de bicicleta ao ar livre costuma fazer milagres. Os exercícios de descontracção costumam ajudar a aliviar os sintomas menstruais.
- Descontraia. Use uma botija de água quente e tome um duche ou um banho de água quente para melhorar a circulação. O calor a partir do exterior ou do interior expande os vasos sanguíneos, relaxando o corpo e os músculos.
- Durma o suficiente.
Consulte um médico caso a dor seja tão forte que os truques caseiros descritos não consigam ajudar a aliviar os sintomas.
