How To Use Tampons

Como usar um tampão o.b.®?

É muito simples!

Tudo requer um pouco de prática, especialmente na primeira vez.
Em baixo, encontras um guia com a descrição dos passos que vão simplificar e facilitar a tua primeira experiência com tampões.
O mais aconselhável é tentar introduzir o tampão durante os dois primeiros dias do período. O fluxo sanguíneo é mais abundante nesses dias, o que permite que o tampão deslize para dentro com maior facilidade.
É possível que te sintas um pouco nervosa nas primeiras vezes em que uses tampões, o que é perfeitamente normal. Porém, se estiveres nervosa, os músculos ficam tensos. Respira fundo e descontrai. Quando estiveres descontraída, vai ser muito mais fácil inserir o tampão. Não te preocupes se não conseguires à primeira, é normal que sejam necessárias duas ou três tentativas até que te sintas à vontade com a introdução do tampão.

 

Passo 1: Desembrulhar o tampão

  Lava as mãos. Segura a extremidade cónica numa mão, retira a banda colorida e puxa a parte inferior da cobertura pela extremidade onde está o fio.   Agora desenrola o fio que está na extremidade inferior do tampão. Dá-lhe um puxão rápido e forte.
  Coloca a ponta do dedo indicador na base do tampão onde está o fio.   Retira a parte superior da cobertura de protecção.

Passo 2: Onde posicionar o tampão?

  Com a mão livre, afasta ligeiramente os lábios da vagina. Isto irá facilitar o acesso à entrada da vagina, que fica entre a uretra e o ânus.   Com o dedo indicador, empurra lentamente o tampão para dentro da vagina, a apontar para cima, e depois para trás em direcção ao fundo das costas. Se sentires alguma resistência, basta mudar um pouco de direcção. Empurra devagarinho o tampão um pouco mais para dentro até sentires uma entrada. Estes são os músculos do pavimento pélvico que apertam a parte da frente da vagina até criar uma pequena entrada, pela qual o tampão tem de passar. Com o indicador, continua a exercer uma ligeira pressão o mais possível para dentro da vagina, num ângulo para trás e para cima. O tampão está bem colocado quando deixares de o sentir. Não te esqueças de voltar a lavar as mãos depois da introdução. Quando quiseres tirar o tampão, basta puxar o fio. É mais fácil retirar um tampão que esteja completamente saturado.
  Se o tampão não estiver correctamente posicionado
Agora sabes como introduzir correctamente um tampão. Está correctamente colocado quando o deixas de sentir completamente. Se continuares a sentir o tampão enquanto o estás a usar, é porque este não foi introduzido correctamente. Se ainda sentires o tampão quando estás sentada ou a andar, então este precisa de ser empurrado um pouco mais para dentro.

As posições mais adequadas para introdução do tampão
Existem umas quantas posições que são adequadas para a introdução do tampão: é mais fácil quando te sentas descontraída na sanita e afastas as coxas, ou então podes tentar colocar o tampão em pé, com uma perna levantada, por exemplo, pousada na beira da banheira ou bidé.

A primeira vez que tentas utilizar um tampão, sentes que é tudo muito estreito. Os músculos do pavimento pélvico apertam a parte da frente da vagina até criar uma pequena entrada, pela qual o tampão tem de passar. Primeiro, introduz o tampão para cima e depois para trás formando um ângulo, até onde chegares com o dedo. Se sentires alguma resistência, basta mudar um pouco de direcção.

Passo 3:Como retirar um tampão?

Para retirar o tampão, puxa simplesmente o fio de remoção. O tampão é mais fácil de retirar quando está completamente embebido. Se o tampão não desliza facilmente, é porque pode ainda não ter atingido a sua capacidade máxima de absorção.
Se não conseguires encontrar o fio de remoção, espera um pouco até o tampão ficar completamente embebido. Coloca-te numa posição de cócoras e faz força para o expelir – como farias na casa de banho – e podes então agarrar o tampão com dois dedos.
Se não conseguires retirar o tampão sozinha, consulta o teu ginecologista.